孕期怎么不长胖（为什么怀孕后大腿长赘肉呢，变的好粗啊，有没有办法在最后两个月里不胖大腿）

孕妇是不建议减肥的，对宝宝的发育不好，影响宝宝的身体健康，建议减肥的话，等生产宝宝以后再进行，注意加强营养，可以及时锻炼和活动，可以上下楼梯，有助于宝宝生产，平时多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，注意定期孕检，观察宝宝的发育情况，

在怀孕后随着胎儿发育同时运动量减少会导致身体变的肥胖，或者出现赘肉，腿部变粗等，但是这个是可以控制的，建议孕期控制甜食，低盐低脂饮食，饭后积极进行户外活动或者多散步等来做调理，观察一段时间，在最后2个月体重应该是变化不大的。

在怀孕期间体重没有增加那很可能是早孕反应比较严重或者在怀孕期间的饮食不规律导致的，所以应该放松情绪积极加强营养来做治疗，观察胎儿的大小是否正常的，一般体重都是会增长在10到15kg的，如果体重变化不好，那也可能会影响胎儿的发育。

到此，以上就是小编对于孕期怎么不长胖又能补充营养的问题就介绍到这了，希望介绍的3点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。