如何缓解孕妇脚肿,孕期脚肿怎么缓解最有效

足部肿胀的孕妇应注意良好的饮食习惯和日常习惯，并可适当按摩以缓解肿胀。大多数妇女在怀孕期间会有肿胀的脚，这是正常的怀孕反应，但这会使孕妇特别痛苦。孕妇的脚肿了。不要摄入太多的水。在正常饮食中多吃富含蛋白质的食物。尽量轻而易举地消化。高盐食物会加重肿胀的脚。多吃富含维生素和各种微量元素的水果和蔬菜。

怀孕脚肿为生理性和病理性的两种，中后期由于子宫增大压迫下腔静脉，导致回流受阻而出现脚肿、腿肿，要尽量把双脚放平，不长时间的站立或者坐着，尽量采取左侧卧位休息。另外，怀孕中后期血压增高后出现这种情况，这时要注意复查血压，及时用降压药降压、调理症状。

在怀孕晚期，孕妇有可能会出现脚肿腿肿的情况。如果出现这种情况，首先要测量一下血压，看看是不是有妊娠高血压，如果血压是正常的，不用担心，这主要是由于胎儿压迫到下肢静脉，造成下肢静脉回流受阻造成的，平时避免长时间站立，要注意休息。如果是血压高的话，需要用降压药。

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