孕期什么时候吃钙片（孕期什么时候吃钙片效果最好）

最好在怀孕的17-32周之间，这个时期是胎儿骨骼发育最快的，必须要补充充足的钙，为胎儿发育提供充足的营养。每天早，晚喝牛奶各250克，可以补充钙约600毫克左右，牛奶是孕妇补钙最常用的方式。孕妇还可以多吃含钙丰富的食物，如鱼，虾和其制品等。补充钙，最好是可吸收的钙剂。

孕妇钙片一般是需要补到7个月左右的时候，但是由于每个孕妇的身体状况是不同的，所以补充钙片的时间上也是会出现一定的差异，在孕中期和孕晚期的时候对钙的需求量是比较大的，也是可以通过每天喝一杯温温的牛奶来进行补钙的，这样既能够起到好的补钙效果，在晚上的时候喝牛奶也是可以帮助提高睡眠质量的。

孕期是需要吃钙片的，但建议在中孕期开始补充，一般可以在孕四个月后开始补钙。补钙除了钙剂之外，饮食当中可以多吃鱼类，奶制品，豆制品，坚果，蛋类等等。孕期要建立孕产妇保健手册，按医生的要求定期做产科检查，注意生活规律，避免熬夜。

到此，以上就是小编对于孕期什么时候吃钙片效果最好的问题就介绍到这了，希望介绍的3点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。