孕期苹果（孕期苹果一天什么时候吃最好）

孕妇在孕期是可以吃苹果的，苹果富含多种维生素物质和矿物质成分，可以起到降低胆固醇抗癌的功效，还有生津润肺和开胃的功效，而且对宝宝发育也有一定的好处，但是在吃的时候注意苹果的清洗以免细菌进去口中，建议饭后半小时吃苹果是合适的选择。

孕妇一天建议最多吃两三个苹果就够了，苹果中含有丰富的维生素等营养物质，也有利于孕妇的消化和吸收，但是吃的过多容易导致腹泻，影响到胎儿的健康，怀孕期间要注意自己的饮食搭配，做到饮食多样化，保证营养的均衡，可以喝一些鸡汤，鱼汤等来补充营养。

孕妇在晚上吃一个苹果并不多。苹果是最常见、最普通的一种水果，但是及营养价值比较高，含有丰富的维生素c，可以增强孕妇的抗病能力，并可以淡化孕妇怀孕期间出现的皮肤色斑形成。同时，还可以补充膳食纤维素、促进排便，是怀孕期间比较好的一种食物。

对于怀孕的人来说，天天吃苹果当然是非常好的，苹果的营养价值也是比较高，但是如果怀孕之后血糖有明显的升高那就不允许乱吃了含糖量比较高的食物都不能吃，而且需要定期监测血糖，妊娠期糖尿病容易造成胎儿出现巨大的情况，这种对孕妇来说身体影响也是比较大的。

答：孕妇十佳水果排名如下

1、火龙果

2、葡萄

3、西柚

4、樱桃

5、柑橘

6、苹果

7、草莓

8、蓝莓

9、奇异果

在怀孕期间一吃苹果就不舒服的这种情况，很有可能是由于胃酸分泌过多所导致的一种现象，也是可以避免吃一些苹果的，另外在怀孕期间可以吃的水果也是比较多的，像香蕉，梨，火龙果，橙子，橘子等水果都是比较不错的选择，也是可以起到补充身体所需要的维生素。

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