孕期能吃柚子吗（孕妇可以吃柚子吗。一天吃多少比较好）

孕妇是可以吃柚子的，因为柚子中含有丰富的维生素和各种营养物质，对孕妇的肠胃消化有一定的帮助，可以有利于孕妇增强食欲，同时也能有效的缓解便秘，也可以有效的缓解孕妇孕吐的情况，柚子也有清热降火，缓解感冒的功效，但是也不要吃的太多，过多食用甚至还会发生中毒现象。

柚子对于孕妇来说是很好的水果，因为柚子的味道比较美味，能够有效的缓解孕妇出现孕吐的症状，而且柚子中含有丰富的维生素等营养物质，有利于胎儿的生长发育，建议一天吃四分之一的柚子，可以促进孕妇肠胃的蠕动，有助于消化和吸收，避免孕妇出现便秘的情况。

怀孕后可以适量吃柚子，怀孕早期是比较危险的时期，如果饮食不当，有可能导致流产症状，营养素摄入不足则会影响孩子的健康发育。

孕妇在怀孕期间既要保证营养素的均衡摄入，又不能过度进食。柚子是一种营养成分比较丰富的食物，其中维生素C的含量比较高，可以提高妊娠期女性的抗病能力，预防妊娠期感染性疾病的发生，减少孕妇用药。

柚子中含有一定量的碳水化合物，能够补充能量。柚子健脾消食的功效也可以在一定程度上缓解恶心、呕吐等孕吐症状。虽然柚子具有很多的好处，但是在怀孕期间注意任何食物都不要过量进食。

月经来了，可以吃柚子，但要少量服用。女性在月经期间机体的抵抗力相对比较差，而柚子又属于寒凉的水果，虽然营养丰富，但是在月经期，不可以吃太多，因为寒凉的水果可以引起经血流出不顺畅而导致痛经。

孕妇是可以吃红柚的。红柚营养价值高，丰富的蛋白质、维生素C以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效。红柚还具有调节血糖代谢的功效，能够有效的预防妊娠期糖尿病的发生。孕妇是可以适量食用的。

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