备孕期间可以健身吗（备孕期间可以艾灸吗）

受精卵着床期可以运动，但建议不要剧烈运动，因为剧烈运动，对受精卵着床不利，备孕期间，锻炼身体运动要适当，注意休息，补充营养，多吃鱼虾瘦肉，谷类，豆制品等，多吃蔬菜，水果，不要抽烟，不要喝酒，睡眠一定要充足。如果月经推迟一周以上不来，建议到医院做一个血液hcg检查，确诊一下是否怀孕。

备孕期间是可以进行艾灸的，但是在艾灸的时候也要适当的，不能够长期进行艾灸，艾灸的话主要是能够加速人体里的血液循环，同时也能够治疗宫寒的情况，也能够起到疏通经络的情况，但如果已经怀孕的情况下是不能够进行艾灸的，备孕期间一定要加强锻炼身体，增强自身的抵抗力。

备孕期间是可以喝中药进行调理身体的，但是在服用中药调理期间的话，是不建议进行受孕的，可以在身体调理好之后再进行备孕，备孕期间的话也要加强锻炼身体，这样的话可以增强自身的抵抗力，同时也能够提高受孕的几率，平时也要多吃一些纤维素的蔬菜和水果。

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