孕妇怎么长胎不长肉？吃什么可以长胎不长肉
孕早期就可以多吃蔬果，核桃等坚果类食物，荤素要合理搭配。而到了孕中期，孕妇就需要多吃营养丰富的肉类，像牛肉，鸡肉，鱼肉等食物，来补充胎儿发育所需要的营养。在孕期应该尽可能的多吃些瘦肉，或者多吃些鱼，虾等肉类，这样既可以保证蛋白质的补充，还能避免摄入过多的脂肪。
孕中期怎样长胎不长肉
避免油腻、辛辣和恶心的气味，如烹饪气味，饮食清淡，易于消化，如选择清淡的意大利面、饼干、米饭、水果和蔬菜等。味道可以更酸或更冷的菜肴，适当的维生素B可以提高食欲.少量多餐，防止空腹。吃饭之间喝酒，而不是在吃饭的时候。不要喝咖啡因和酒精。妊娠中期(4 ~ 6个月)应增加食物的种类和数量。千万不要因为怀孕前三个月体重没有增加而没有节制地进食。
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