31岁备孕注意哪些31岁备孕注意哪些1.饮食方面多注意，一些辛辣刺激、冰冷食物可以停了；晚上不要熬夜，不能饮酒，碳酸饮料也要戒掉。2.补充叶酸及营养品和一些备孕必须品，调理身体状况的药。3.戒烟、戒酒，不能情绪波动过大，戒各...