如何补充维生素锌孕妇需要吃赖氨葡锌颗粒吗人体最容易缺乏的矿物质元素有哪些如何补充维生素锌食补。1、水果：如苹果、草莓等，富含多种微量元素，包括一定量的锌元素，可以通过适量食用水果补锌；2、肉类：瘦肉、动物内脏中的鹅肝、猪肝等...