三十岁男人备孕要注意什么男士备孕需要禁烟禁酒多长时间三十岁男人备孕要注意什么三十岁的男人在备孕期间应多注意休息，避免过度劳累，平时适当做一些户外运动，戒烟戒酒，减少性生活，有助于让男性更好的备孕。在备孕期间应多食用一些有营养...