孕妇补铁补钙的菜谱孕期妈妈如何补钙8月婴儿补钙食谱最好食疗补钙食谱孕妇补铁补钙的菜谱一、蔬菜1.菠菜：菠菜含有丰富的膳食纤维、维生素、铁元素，孕妇可以适量吃菠菜，可以补充铁元素，还可以补充营养。2.芹菜：芹菜中含有粗纤维、膳...