孕妇营养餐有哪些怀孕中期吃什么好菜谱？孕中期吃什么菜健康又营养都已经怀孕28周了，有什么适合吃的食谱孕妇营养餐有哪些怀孕期间要吃高营养高蛋白的食物，不要吃辣椒，等容易上火的食物，可以做一些西兰花炒肉，腐竹炒黑木耳，萝卜炖排骨...