孕期吃核桃有什么好处（孕妇能不能吃新鲜核桃）

孕26周是可以适当的吃核桃的。核桃中的营养成分非常丰富，孕妇在怀孕期间多吃核桃可以促进婴儿大脑的发育，有健脑的效果。但是核桃不宜多吃，每天吃一两个就可以，因为核桃中含脂肪量也很高，吃多了核桃容易造成孕妇血压和血脂的升高。

孕妇是可以吃新鲜核桃的，孕妇吃核桃，对提高营养，对脑细胞的发育是很有帮助的。核桃有丰富的蛋白质，脂肪等对，脑神经是有一定的营养作用的，所以孕妇是可以吃核桃的，无论是鲜核桃还是干核桃都同样很有营养，都是可以吃的，并没有什么毒副作用。

可以食用。核桃可以补充钙、矿物质和维生素，促进宝宝的骨骼发育、大脑发育和视网膜发育，因此孕妇在孕期应经常吃核桃，以增强胎儿的营养，促进宝宝的健康成长，孕妇也要吃一些核桃，这对他们的健康也有好处，可以预防骨质疏松症和其他疾病。

我建议还是吃熟的，没有加工过的核桃吃了更容易过敏，加工的核桃更容易保存，干净卫生，熟了的营养也是差不多的，容易消化

核桃生吃好。

孕妇吃生核桃会更好，因为生核桃当中的营养成分没有流失，熟核桃经过加工以后有部分营养会被分解。孕妇及胎儿从核桃当中会获取大量的营养。

生核桃好，孕妇吃生核桃会更好一些。核桃的营养价值非常高，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物以及矿物质。

熟核桃经过加工后的核桃，味道会更丰富一些，相对于生核桃，口感会更好一些，但是加工过的核桃经过热处理，经过盐或糖的腌制之后，往往会使原有的营养物质遭受到破坏。因此熟核桃的没有生核桃的营养价值高。

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