吃海带丝好处和坏处,孕期可以吃海带丝吗凉拌

好处

1.补钙2.美味3.易消化，4开胃，5口感好，6.容易煮熟7.物美价廉8，容易烹饪9容易运输，10容易保存

坏处

1.清洗困难，2容易受潮。3不会煮也很难吃，4容易被忽略。5气味有人欢喜有人不喜欢的，6海浪急时去采摘也有危险，7，好吃也不能多吃，因为凉性的，多吃也对胃不好

海带丝能够炒着吃。

海带丝能够适用拌、烧、炖、焖等烹调方法。

海带丝是一种营养成分很高的蔬菜水果,另外具备一定的功效与作用。带有丰富多彩的碘等矿物原素。海带丝含发热量低、蛋白质含量中等水平、矿物丰富多彩,研究发现,海带丝具备降低血脂、降血脂、调整免疫力、抗凝血、抗肿瘤、排铅祛毒和抗氧化性等多种多样微生物作用。

是咸菜，但是可脱盐。鲜海带丝为了保质存放，里面加了很多的盐，是非常咸的。食用加工的第一道工序便是脱盐处理。加清水浸泡海带丝，让大量盐分析出。换水再泡，几次换水才基本能把盐分析出。然后可以进一步加工菜肴，如果喜欢低盐饮食，可少加盐。

海带丝可以当咸菜吃，也可以做凉菜吃

发好的海带丝是制作各种菜肴的原料，它不是咸菜

海带上的盐不能食用。海带是生活在海水中的，海水的盐分非常大，加上它本身就含有较多的盐分，所以晒干之后或者是失去一部分水之后，盐的浓度就会变高，我们就能用肉眼看到白色的物质浮现出来。这些白色的盐对人体是没有危害的，恰恰他对人体也没有多大好处，所以也不建议食用。

产妇在满月之后是可以吃海带丝的，没有什么不良的影响，有利于补充多种的营养素，还可以促进胃肠道的蠕动，防止便秘，产妇的饮食一定要多样化，多吃一些高蛋白和高维生素的食物补充营养，有利于促进身体的恢复，不要受凉，注意个人的卫生。

晚上吃海带不好。海带富含丰富的矿物质和微量元素，海带中的碘的含量很高，能够预防甲状腺肿大。膳食纤维比较多，能够预防便秘，预防肠道健康。

但是，海带比较硬，不容易消化，不宜晚上食用，也不宜食用过多，过多会导致胃肠道的消化负担，还会产生胀气，尤其是患有胃肠道疾病的人，不宜食用

晚上吃海带是好的，因为海带是营养丰富高纤维的海产品，晚上吃容易人体消化和吸收，但如果肠胃系统不好的人建议适量吃点。

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