孕期能吃桂圆干吗（哺乳期能吃桂圆干吗）

孕妇当然是可以吃干桂圆的，但是桂圆吃太多容易造成上火，所以适量吃是没有问题的，比如说可以用干桂圆泡水喝或者熬粥的时候放在里面，这种情况都是可以的，注意生活起居，要规律，不要吃辛辣刺激性的食物。在这段时间要养成良好的生活习惯。

在哺乳期偶尔吃桂圆干或者建议用来煲汤都是可以的，桂圆补气补血的功效是比较明显的，所以根据身体的情况来做食疗的，但是不要用太多的，否则易导致上火或者便秘的情况，观察乳汁的分泌是否充足，积极安排食疗，可以多吃乌鸡汤等来进行催奶。

好处有：补充营养，吃桂圆可为人体补充维生素、钙、铁、蛋白质等营养元素，能丰富人体营养物质、为机体补充精力，在一定程度上有利于机体的成长；促进消化：桂圆中含有丰富的膳食纤维。

坏处有：桂圆的糖分较多，进入人体后通常会转化成葡萄糖，若过量食用桂圆，则可能会导致机体内波动性升高，身体不舒服等坏处。

坐月子能吃桂圆干的。桂圆干可以补益心脾、养血安神，还能壮阳益气以及润肤美容等。对于治疗贫血、失眠、产后身体虚弱等症状都有一定的效果。但是坐月子也不能吃过多的桂圆干，吃多了容易引起上火，特别是母乳喂养的妈妈，会影响乳汁的质量，宝宝吃了上火的乳汁也会上火。

来月经是不建议吃桂圆，因为桂圆主要是活血的，所以来月经的时候就不建议吃，因为如果吃了桂圆以后月经量会增多，有时会引起月经淋漓不尽，所以来月经的时候不能吃活血的，平时来月经的时候还要注意，不能剧烈运动，不要吃生冷的食物，这些都会引起月经经期延长。

桂圆干有利于补血，怀孕期间贫血可以吃，不会引起流产的，如果贫血比较严重，还需要口服铁剂和维生素c进行治疗，如多糖铁复合物胶囊，葡萄糖酸亚铁口服液等，多吃红枣，瘦肉，猪肝，黑木耳等含铁丰富的食物，不要吃寒凉的食物，不要受凉。

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