孕期要一直吃钙片吗（孕期钙补多了会怎么样呢？我自从知道怀孕后，一直都在补充钙片）

孕期是需要吃钙片的，但建议在中孕期开始补充，一般可以在孕四个月后开始补钙。补钙除了钙剂之外，饮食当中可以多吃鱼类，奶制品，豆制品，坚果，蛋类等等。孕期要建立孕产妇保健手册，按医生的要求定期做产科检查，注意生活规律，避免熬夜。

孕期补钙补多了超过正常剂量，出现中毒症状，如果一直在正常范围补钙的话，这个不影响胚胎的发育。正常情况下，补钙可以从5个月开始，既能补充钙剂又能预防高血压，在医生的指导下补充。多吃，还有钙锌的食物，多吃蔬菜水果，增加抵抗力。

孕期一直补钙容易导致胎盘老化快的现象，孕期补钙需要遵医嘱为宜，孕期一直吃钙片容易导致胎盘过度老化的现象，直接影响胎儿的发育情况，孕妇平时感觉有缺钙的症状可以去医院产科检查，配合医生检查一些微量元素，根据检查结果对症补充即可。

孕妇补钙不一定要吃钙片，可以吃一些钙含量比较高的食物，比如说猪骨，牛奶，豆浆之类的。可以在补钙的同时补充一些维生素D3，维生素D3可以促进钙的吸收和利用。经常晒太阳可以促进维生素D3的生成，所以有空可以去外面适当的晒一下太阳。

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