孕期亚麻酸（孕期亚麻酸的作用）

孕妇每天最少要补充400毫克的dha，因为dha的话，里面富含了亚麻酸，核桃仁等各种物质，可以有效的帮助宝宝的大脑发育，在怀孕期间补充dha的摄入量的话，而且也是越多比较越好，因为dha的话，然后对婴儿的生长发育比较好。

在怀孕早期建议吃叶酸即可，因为叶酸是可以预防胚胎的神经血管发育畸形等，所以坚持吃对胎儿的发育帮助是比较大的，这段时间内应该多休息，注意看一下睡眠等是否正常，建议计算预产期的时间。注意前3个月内不要做剧烈活动，多吃滋补的食物。

孕妇能吃亚麻酸亚麻籽油微囊粉，亚麻籽油是一种比较好的食品，是由亚麻籽制作而成的，以前也叫做胡麻，可以补充亚麻酸，亚麻籽油富含不饱和脂肪酸，对健康更有好处，它可以帮助减肥，消耗身体多余的脂肪。另外可以减轻哮喘的症状，还可以改善关节炎等。

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