孕期鸡蛋怎么吃最好（孕期鸡蛋怎么吃最好呢）

怀孕以后可以吃虾皮炒鸡蛋，虾皮中含有大量的钙，在孕期适当的吃一些虾皮有利于钙剂的吸收，能够起到补钙的作用，在孕期孕妇可以多吃虾皮，鸡蛋含有的蛋白质也是比较高的，孕期吃虾皮炒鸡蛋对于孕妇和胎儿来说都会有好处，但是要注意孕期的饮食要多样化。

孕妇早上起来喝牛奶吃鸡蛋的话当然是可以的,但是牛奶最好不要空腹喝。早上喝牛奶的时候吃个鸡蛋，是许多人的饮食习惯。牛奶，碳水化合物、维生素、矿物质等很多营养成分，单独饮用有很强的滋补作用。可以摄入一定的碳水化合物比如面包，麦片等的谷物类

孕妇可以吃隔夜的煮鸡蛋，只要是鸡蛋没有变质，都可以吃，对胎儿没有影响。鸡蛋含有有丰富的蛋白质、卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素等多种营养物质，孕妇适量吃没有变质的鸡蛋，可以提供营养，有利于胎儿生长发育。

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