后期怎么控制胎儿体重（后期怎么控制胎儿体重增长）

首先要注意饮食控制。每天注意吃水果和蔬菜，补充膳食纤维和营养物质。可以适当的运动，如果不运动会导致血液循环变差，出现静脉曲张。同时要注意，少吃垃圾食品，水果不能吃太多，尤其不能代替蔬菜，含有糖分太多，对孕妇可能会不利。定期到医院做产检，观察胎儿情况。

现在属于孕晚期，如果体重增长过高，是需要适当的控制，可以控制饮食，平时的饮食要以清淡、营养为主，不可以吃油腻的食物，也不可以吃甜食的，并且现在一定要注意休息，是需要自数胎动，胎动过多过少都是需要复查的，如果有疼痛、见红、羊水破裂均需要复查的。

目前看是胎儿偏大，一般胎儿出生时的理想体重是在3千克左右，建议平时少吃主食，多吃些叶类蔬菜代替部分主食，不要吃油腻的食物和甜食，适当多运动，对控制胎儿体重是有好处的。一般在孕后期胎儿生产的比较慢。如果在40周分娩，最多能再增长250克左右。

在怀孕晚期需要少量多餐，因为这个时候如果吃的太多就容易造成不消化引起腹胀的症状，由于怀孕晚期胎儿已经增大，所以吸收的营养也会比较多，容易饿的快，属于正常的情况，但是对于体重如果在短时间内明显升高，那需要注意一下避免营养过剩。

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