孕妇一天吃多少开心果对身体好？多少的量比较合适
建议每天可以吃10到15颗开心果的，在孕期适当的吃坚果对宝宝的智力发育有帮助。同时也可以预防孕妇的便秘等。先看一下食欲的变化，也可以搭配一些核桃，碧根果等。做到营养均衡观察体重的变化。在孕期需要补钙，适当的吃瘦肉和牛奶。
开心果不开怎么吃
用脚踩。首先，将开心果放在地上，再盖一本书或者本子在上面，避免你踩的时候它滑跑了，然后用脚踩。 买开心果要注意看开口。市场上的开心果有自然开口的，也有机器开口的，自然开口的品质较高。因为开心果成熟了，才会自己“把口张开”。自然开口的，开口的地方很齐整。如果发现开口是歪斜的，那基本可以肯定是机器开的口。 另外，还可以用手把开口合上，如果合上后，还是有一条明显的大裂缝，就是自然开的。如果合上后，能合严实，或者只有一条细小的缝，就是机器开的。 平时储存开心果的时候一定要注意，不要直接晾晒在外面，这样很有可能会收到潮气的入侵，应该放入密封的保鲜罐里面这样就不会受到水分的侵入了，自然也不会出现受潮的情况。另外，平时购买的其它食品里面的干燥剂也可以收集起来放进干果袋子里面去，也能让干果保持干燥。
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