孕期多走动（孕期多走动有助于顺产吗）

孕妇多走动是有助于生产的，怀孕5个多月是可以多锻炼一下的，孕妇要选择简单的有氧运动，比如散步或者是孕妇瑜伽来提高身体素质，也有利于胎儿的生长发育，建议多户外活动多与外界接触，也可以预防孕期抑郁，运动要适度不要过于劳累，因为怀孕消耗大量体力。

孕妇适当的散步和运动对胎儿是有好处的，对顺产的产妇可以帮助胎儿更好更快的入骨盆，对孕妇也可以增强孕妇的抵抗力，有助于顺产，孕妇在怀孕期间，营养要丰富，吃一些排骨汤，乌鸡汤，营养丰富还有利于钙的补充，孕妇多休息，保持充足的睡眠。

孕妇一天散步30~45分钟左右比较合适，这个要看每个人的具体情况，以不疲劳为宜。在怀孕期间要注意生活规律，避免熬夜，每天可以适当的运动，比如散步，具体的时间看你平常的运动习惯以及舒适度来决定。孕期要注意定期做好产科检查。

一般在怀孕的时候，只要不是医生有特别的要求，说需要卧床休息的情况下，从怀孕开始就可以每天都散散步，至于每次散步的时间长短可以根据个人的身体情况来定，没有特别固定的时间要求，一般来说只要不会引起孕妇不适，散步的时间是自己决定的。

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