孕期出现失眠怎么办,孕期晚上失眠怎么回事

女性怀孕期间出现失眠，可能是身体精神压力过大，植物神经功能紊乱引起的失眠症状，平时注意情绪调节控制，保持心情舒畅，避免精神紧张，可以使用调节身体植物神经功能紊乱的药物进行对症治疗控制，注意加强营养，增强体质，多吃含维生素比较丰富的食物帮助改善失眠。

孕妇晚上睡不着觉，可能是由于以下原因造成的：一是孕妇身心压力太大，准备不充分，容易产生暴躁、抑郁等情绪，加重心理负担，会降低睡眠质量，失眠。其次，也可能受到妊娠激素的影响，这是正常现象。我们应该调整工作和休息，适当运动来调整身体状态。第三，睡眠姿势的突然改变也是一个因素。

孕妇失眠整夜睡不着，严重的话会影响胎儿的生长发育，平时可以做一些有氧的运动，比如散步，睡觉之前，最好用热水泡泡脚，缓解疲劳，很容易入睡，日常生活中要有良好的生活习惯，避免精神压力过大，平时要吃一些含钙量丰富的食物，比如牛奶豆浆，怀孕期间要保持心情的舒畅。

您好孕期老是失眠考虑是植物神经功能紊乱，神经衰弱等引起的，也不能排除与心理作用等有关的，如压力大，心情不好，高度紧张，熬夜等，还容易引起乏力，多梦，没精神等症状的，怀孕期间最好是不要盲目服药的，可以睡前喝牛奶等有利于助眠的，不要想太多，睡前不要长时间看手机等。

在怀孕以后腹部就隆起了，在睡觉的时候不要进行侧卧，可以采取仰卧等方式睡觉。而且在睡不着觉的时候，可以通过分散注意力来得到改善。大部分怀孕后期晚上睡不着觉，是很常见的。只要加强控制，而且心理方面上有着预示就可以了。不需要进行任何方面的药物治疗。

在怀孕的晚期，孕妇有可能会出现睡不着觉的症状，在生理方面主要是增长的胎儿压迫心脏和肺部，使孕产妇没有办法很好的躺下来睡觉，可以采取侧卧位休息，在孕产妇的后背垫一个枕头，缓解身体的不适，另一个方面可能是孕产妇在怀孕的晚期比较焦虑，家人一定要关心她，来缓解孕产妇的敏感性和紧张情绪。

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