孕期多吃什么比较好（孕妇吃什么豆类最好）

柚子中含有比较天然的叶酸成分，对孕妇来说是很好的水果，还能够给孕妇自身和胎儿补充所需要的维生素，但是不要吃的过多，避免刺激到孕妇的肠胃，造成孕妇出现腹泻的情况发生，怀孕期间的饮食要保证多样化，给胎儿提供所需要的营养物质，不要吃的过于辛辣，也不要吃寒凉性的食物。

孕妇吃黑豆，黄豆是最好的，因为豆类中含有丰富的蛋白质等营养物质，可以提高孕妇身体的免疫力，对孕妇的健康和胎儿的生长发育有很好的帮助，也可以有效的防止细菌的侵入，但是在怀孕期间也要注意营养的均衡，建议荤素搭配，可以吃一些橙子来补充维生素，也可以喝一些鲫鱼汤来补充营养，要多喝热水，避免便秘。

孕妇是可以吃蛋糕的，偶尔服用一次是可以的，但是尽量不要多吃，或者是天天吃，多吃的话容易导致消化不良，另外容易导致血糖偏高，建议孕妇平时可以合理搭配饮食，保持营养均衡，注意休息好，保持充足的睡眠，养成良好的生活作息习惯，调理好身体，定期参加孕检，

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