为什么练完腿之后会感觉浑身特别累，练其他的地方都还好，练腿的话一会儿就会特别累
说明你体质还是不行，练腿累正常，你要练完腿不累，说明没达到效果，但是你说的那种练完要死的心都有了，这样的话，你应该循序渐进，少练几组，随着时间身体强壮，你自然会慢慢加多了，如果继续下去这么累，对你的肝脏肾脏都有影响，肝肾完了，你再想练没机会了，所以不要听教练的，一个好教练指定的健身计划是因人而异的，不是一成不变，那样的教练只会误人子弟，毁你身躯
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