孕期睡姿（孕期睡姿的正确姿势）

怀孕以后由于子宫增大，大多会呈现右旋，所以对孕妇来说一般建议尽量选择左侧卧位，这样可以增加子宫胎盘的血流，有利于胎儿的生长发育，在孕后期大多子宫增大，就有可能会压迫胃，肺以及心脏，就会引起胸闷，呼吸不畅等症状，这个阶段就建议可以适当采取半卧位。

一般在怀孕早期对睡眠的姿势要求并不是很严格，只要睡得舒服就可以，但是在怀孕的中后期，尽可能不要仰卧位，以左侧卧位相对比较合适。因为怀孕中后期，随着胎儿体积增大，子宫呈右旋状态，仰卧位有的时候有可能会导致宝宝缺氧，左侧卧位可以改善宝宝缺氧的情况。

孕妇睡觉穿不穿衣服，这个要看个人习惯，但孕妇最好是穿宽松的睡衣睡觉，尽量避免裸睡，裸睡有可能会引起孕妇着凉，考虑到孕妇感冒，用药有限制，所以还是建议孕妇穿纯棉睡衣，孕妇还要注意保暖，适量运动，饮食也要注意营养均衡，忌食辛辣刺激性食物！

孕妇每天睡觉时间最好是8~10个小时。孕妇怀孕之后，一定要给胎儿一个良好的休息环境，一定要保证充足的睡眠，才能促进胎儿的成长发育。保证孕妇的充足睡眠，才能让孕妇有一个好的心情，缓解孕妇的疲劳。但孕妇也不宜过多的睡觉，否则也会引起疲劳，造成身体不适。

到此，以上就是小编对于孕期睡姿的正确姿势的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。