榛子能吃吗
都能吃。
榛子中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钾等营养成分，可以提供人体所需的脂肪、蛋白质等营养物质和能量。
当然能吃，还是上好的坚果。野生的，个头不大，但味道正宗。不过剥起来费点事。而人工种植的榛子皮薄仁大，还比较好剥皮。但味道并没有野生的香。
大榛子升糖吗
升糖
大榛子升糖，大榛子在野生榛林中，选择丰产、果大、无病虫害的株丛做采种母树，从中挑选粒大、种仁饱满、无病虫害的大榛子备播种用。
大榛子升糖
吃榛子会升高血糖，榛子的热卡比较高，因为其中主要成分是脂肪，所以脂肪提供的热卡会导致血糖升高。
其实，无论我们吃什么东西都会升糖，只不过是多少而已
得胆结石的人可以吃榛子吗
可以吃，胆结石和胆囊炎与慢性炎症刺激、过量食用油腻食物和不吃早餐等不良习惯引起的症状有关，它们与长期不良生活习惯和其他因素有关，吃榛子没问题。是含有纤维素的素食是不会引起胆囊炎复发的，适量吃是可以的，胆囊结石是可以中药调理，保守治疗的，如果手术治疗也是可以的。
吃榛子的好处
有“坚果之王”的称呼。榛子营养丰富，果仁中出除含有蛋白质、脂肪、糖类外，胡萝卜素，维生素B1，维生素B2，维生素E含量丰富；榛子中人体所需的8咱氨基酸样样俱全，其含量远远高过核桃；榛子中钙、磷、铁含量也高于其他坚果。
好处有：1.补充能量；2.润肠通便，缓解便秘；3.明目益智健脑；4、降低胆固醇。
榛子含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2及多种微量元素、矿物质，可直接食用也可用于煮粥。
生榛子能吃吗
生榛子能吃。榛子也叫山反栗，是一种较常见的坚果类食物，含有很多对身体有益的营养成分，比如含有蛋白质以及人体所需的多种氨基酸，也含有多种维生素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分，适量吃一些能为身体补充所需营养素。榛子既可以生吃也可以熟吃，需要注意的是，吃榛子需要控制好量，不宜一次性吃的过多，以免消化不良。
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