怀孕没胃口吃不下饭怎么办,孕期食欲差怎么办

怀孕没胃口吃不下饭，首先注意饮食调节，不要吃难消化的食物，多吃意大利面等。，还可以吃一些酸性食物，如山楂、柠檬等。调理脾胃。注意适度锻炼有助于消化。纠正不良饮食，选择清淡食物，不要吃难以消化的油腻食物。饮食应定期固定，以减轻胃部负担，注意均衡饮食，多吃富含维生素的食物，以保护胃粘膜。

孕妇不爱吃饭近期可以吃一些开胃促进消化的食物，比如柠檬水，也有止吐的效果，饮食要少吃多餐。应注意进食清淡，容易消化的食物，可以少量多次进食，避免一次进食过多，多进食蔬菜或者水果，不要进食油腻刺激的食物，不要进食不当或者进食零食的习惯。

孕妇吃不下饭是由于体内激素水平的变化，很多人会出现不同程度的早孕反应，怀孕快三个月了还是没有什么胃口的话可以可以少食多餐，可以从一日3餐改成一日5-7餐，饮食以合口味、有食欲为主，饮食上保证机体能量所需求的碳水化合物的供应。

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