孕期特能吃（孕期特能吃怎么办）

自从怀孕之后变得很能吃也是很正常的，因为是一个人吃两个人吸收，所以可以适量多吃点，不过也要节制一下，可以少吃多餐，免得营养过剩。而且在孕期也要注意营养均衡，不要挑食或者只吃单一的食物，而且要适当运动，散步，避免吃得太多变得肥胖。

孕妇想吃酸的食物可以食用樱桃、青苹果、杨梅、酸角、李子、桑葚子等，适当的食用些酸味的水果，能够刺激食欲，并且还能够缓解孕期出现的妊娠反应。这些水果当中富含丰富的维生素，能够为孕妇提供充足的营养，对胎儿的发育也是十分有益的。

孕妇在孕期是可以吃苹果的，苹果富含多种维生素物质和矿物质成分，可以起到降低胆固醇抗癌的功效，还有生津润肺和开胃的功效，而且对宝宝发育也有一定的好处，但是在吃的时候注意苹果的清洗以免细菌进去口中，建议饭后半小时吃苹果是合适的选择。

孕妇不可以经常吃肯德基。油炸、油炸、烟熏食品，如油条、烤肉串等；这种高温油炸食品常含有一些致癌物质，对母体和胚胎有很大的毒害作用。含咖啡因的食物，如浓茶、咖啡、巧克力等。咖啡因是一种中枢兴奋剂，通过胎盘屏障影响胎儿的大脑发育。同时，肯德基是一种高热量食品，其中可能含有激素，孕妇应少吃。

孕妇一定要全面的加强自己的营养，孕妇爱吃瘦肉对胎儿是有好处的，吃肥肉这个习惯对胎儿不好，对孕妇本身也不好。孕妇吃肉跟形成巨大胎儿根本没有关系。巨大而形成的原因是，孕妇体内某种激素分泌增高，尤其是生长激素分泌太多，跟吃肉一点关系也没有。

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