怀孕22周了，饮食上要注意哪些呢,孕22周吃什么对胎儿好呢

在怀孕后22周饮食方面需要做调整。因为在孕中期胎儿的发育增快，需要大量的营养物质。建议先补充足够的蛋白，每天应该保证300到500g的瘦肉，也可以用牛奶或者奶粉来食疗。然后注意补充足够的维生素，多吃新鲜的蔬菜水果，每天建议吃1到2种水果。

22周的胎儿已经发育的比较完全了，心脏，骨骼肌肉内脏都会比较清晰，胎儿的五官已经发育齐全了，宝宝的头发也已经长出来了。此时胎儿的身长可能已经达到27厘米，体重也将近450克了。妈妈一定要补充营养，保证充足睡眠，定时孕检。

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