孕妇必须知道的孕产知识有哪些
孕妇不要吃一些辛辣的和生冷的食物，也不要吃一些刺激性大的食物，要按照医生的嘱咐定时的到医院去做产检，在怀孕期间，也不要私自的用一些药物来调理身体的不良情况，要到医院检查，在医生的指导下进行用药治疗，孕早期和孕晚期也不要进行同房。
孕期除了必要的饮食禁忌之外，从孕产康复训练师及过来人的角度给你以下分享：
1、孕期体重管理非常关键，最好控制在12公斤以内，不仅利于分娩，更利于你的产后修复（脏器健康、体型恢复）；
2、孕期保持运动习惯，不仅利于体型控制，也有益于胎儿健康，拥有好的肌肉力量给胎儿做承托和保护罩；
3、对孕妇来说，孕期所有不适症状都有可能发生，除了恶心、胸闷气短、体力弱、腰酸背痛、腿抽筋，甚至久站都会头晕眼花，所以务必不离家太远，最好有随行人员；
4、37周以后随时可能发动，做好生产准备；
5、能顺产尽量不剖、撕裂要好过侧切；
6、产后修复至关重要，恢复正常肌肉功能（比如骨盆产后形成的生殖系统问题）比瘦身更重要；
7、产后忧郁要及时排解，演变成产后抑郁的话也要及时找人求助；
8、爱自己、爱生命、爱家人。
孕妇要学习怀孕的相关知识应该下载什么软件好
我本人从怀孕就一直用的是美柚app，很多app都适合孕妈妈用，像妈妈网孕育、宝宝树孕育、孕育管家、亲宝宝等app。
美柚app功能很齐全，可以记录宝宝的成长周期，成长变化，包括距离孕产期的天数、宝宝头脚长、宝宝体重。我每天早上第一件事就是打开app，了解宝宝的发育，孕妈妈的变化情况。看到宝宝一天天成长，感觉很幸福。
很多新晋升的孕妈妈都不知道什么阶段该注意什么，这里都会很详细的说明每周宝宝和孕妈的变化情况。
里面有一个产检助手，分别标记了孕几周的大概产检时间，还说明了这周该检查的项目。并且会列出常见的问题作出解答，很适合新手妈妈使用。
没事的时候可以做做今日任务，每日测一测。
看看今日任务。
孕期最让我头痛的就是很多食物不知道能不能吃，美柚有个功能只要输入想吃的食物就可以查询到，很便捷。空闲的时候还可以看看上面写的食物哪些该吃哪些不该吃，可以增加孕妈妈这方面的储备知识。
app里面还有很多孕期小工具，本人觉得都挺不错，比较全面。涉及了：
妈妈需要了解的（孕期食谱，产检助手，b超单解读，待产包，知识百科等）
宝宝相关的（胎教音乐故事，唐筛看男女，胎动看男女等），
宝宝树孕育，美柚，亲宝宝，都是很不错的软件，可以一直用到宝宝长大。我一直在用，现在宝宝快十一个月了。还是在用，实用性很强。
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2021年宝宝出生前后需要什么知识
2021年宝宝出生前后需要携带自己的身份证明，孕期产检的资料，到医院尽快办理住院。
办理住院以后，必须立刻进入产房，进行胎心监护，初步判断胎儿在宫腔以内的情况。
孕妇需要调整好心态，积极面对临产以后的疼痛，因为在临产的初期，是不能够立刻使用无痛分娩的，此时会引起一定的疼痛是正常的，不能过度紧张，不要立刻要求做剖腹产。
临产之前需要准备好水杯、手机等生活用品，主要是为了生活上的方便。
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