1. 怀孕4个月吃什么有营养的啊?可以多补充什么
  2. 怀孕四个月吃什么好

怀孕4个月吃什么有营养的啊?可以多补充什么

可以多吃:1.新鲜的瓜果蔬菜,如橘子,苹果, 葡萄,芹菜等等,可满足孕妇对维生素A、C的需求。

2.粗粮:如玉米,小米等,可以供给孕妇更多营养。

孕期每月营养(孕期每月营养补给表)  第1张

3.谷类、花生、核桃等干果,对宝宝的智力发育有好处。

3.海带等食物,补充微量元素,如锌、镁、碘、铜等。

怀孕四个月吃什么好

孕妇在怀孕期间,需要补充大量的维生素和矿物质,尤其是在怀孕4个月之后,胎儿逐渐发育成,会大量的需要各种营养元素,孕妇可以吃一些多含钙质的食物,比如喝一些牛奶,豆制品等,同时要注意适当的休息,不要吃生冷过辣的食物,多吃新鲜的水果。

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孕期每月营养(孕期每月营养补给表)  第2张
孕期每月营养(孕期每月营养补给表)  第3张