孕期糖尿病饮食指南（孕期糖尿病饮食指南食谱）

孕妇有妊娠糖尿病能吃玉米，妊娠糖尿病孕妇的食谱有，建议每天进食5-6餐，且每餐食物量应合理分配。主食每天6-7两，精粮与粗粮的比例3:1，荤菜量每日半斤，蔬菜每日一斤，水果每天约四两，奶制品每天500mL，坚果每天30g。

妊娠糖尿病在早晨的时候最好是可以吃一些小米粥，或者是吃一些大米粥，也可以吃一些新鲜的蔬菜，最好是不要吃一些高脂肪高热量的食物，也不要吃一些糖分量高的食物，像蛋糕，巧克力等甜食都是不建议吃的，另外也是需要定期的到医院进行检查的。

苹果富含维生素，怀孕期的妇女适当的吃苹果对胎儿皮肤好，苹果里面含糖分比较低，升糖指数也不高，孕期糖尿病患者将血糖控制在正常范围之内可以适当的吃一点苹果，建议孕期糖尿病患者限制总热量的摄入，不吃高脂肪高热量的食物不吃甜食。

妊娠糖尿病的孕妇如果血糖控制好的话可以少量吃一点花生核桃。瓜子花生核桃属于油脂比较丰富的食物，可以少量吃不可多吃。如果血糖偏高，最好不要吃这些食物。妊娠糖尿病要特别注意饮食，平时饮食注意控制量，少吃多餐。运动很重要，适当增加运动，以有氧运动为主，可以适当控制血糖。

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