怀孕怎么睡觉对胎儿好（怀孕怎样睡觉对宝宝好）

孕妇晚上12点睡觉有点晚，怀孕期间尽量的不要熬夜，这样对宝宝的发育不好，而且是会引起胎儿发育不良的情况的，平常一定要多注意休息，尽量的每天晚上在11:00之前睡觉，保证充足的睡眠。平常多吃新鲜的水果蔬菜，避免吃辛辣刺激的食物。多吃富含蛋白质，以及钙比较高的食物。

孕13周可以平躺睡觉的，这样睡觉不会影响到宝宝发育，但是孕妇可以进行左侧睡眠，这样睡眠是有助于宝宝的生长发育的！而且呼吸也会顺畅一些，宝宝也能足够吸收养分！孕妇平时还是需要多注意的！要多出去走走，散散步，也利于生产时顺利。

怀孕6个月的时候应该注意尽量的避免平躺睡觉，容易造成宫内缺氧。平时的时候可以采取左侧卧休息，也可以采取左侧卧右侧卧交替休息。注意避免长时间保持同一姿势，以免出现身体酸痛。还应该注意加强营养，多食用一些含钙、含铁高的食物。

可以适当的垫腰并不会对胎儿产生什么危害，所以也不用太过的担心，另外在怀孕后期的时候，由于腹部过大，所以也会出现在睡眠的时候，不舒服的情况，在这个时候也可以通过，在肚子下面垫枕头或者是通过在腰下面垫枕头来进行改善，除此之外也要注意营养的补充。

刚怀孕可以平躺的，一般怀孕中晚期侧卧睡觉比较好，左侧卧位比较好。怀孕期间应该密切监测胎心胎动的变化，定期去医院做彩超检查了解胎儿发育的情况，平时也要注意观察有没有不适的症状，怀孕期间应该注意规律休息，规律饮食，可以适当增加营养。

怀孕6个月，偶尔晚上平躺着睡觉对胎儿没有什么伤害。怀孕早期由于胎儿较小睡觉姿势以孕妈感觉舒服就可以。怀孕的中、晚期，子宫会逐渐增大，在睡觉的时候，孕妈妈最好处于右侧卧的状态，可以让子宫的血液供应更充分。当然也可以适度调整睡姿，以免一个姿势太劳累。

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