孕期养胃粥（养胃粥十大排行榜）

孕妇在怀孕过程中会出现一些食欲不振，消化不良、胸闷、心烦等现象，粥品成为孕妇很好的选择，有利于胎儿吸收营养。菠菜粥可以补铁；胡萝卜粥补充胡萝卜素及维生素；羊肉粥可以暖脾；猪肚粥可以补气益气、补充蛋白质；八宝粥开胃助消化，还可以补充碳水化合物；苹果粥能开胃；小米粥，糯米粥，排骨粥等等都可以。

吃什么健脾养胃？当然是多喝粥。粥的养生功效，很多人都知道，但你知道健脾养胃粥有哪些呢？想要养好脾胃，这些粥不能错过！

养胃粥十大排行：

1.麦皮牛奶粥

2.小米南瓜粥

3.糯枣温胃粥

4.大枣桂莲粥

5.土豆养胃粥

6.豆腐腐竹粥

7.赤豆补胃粥

8.莲子百合糯米粥

养胃粥字面意思就是对胃口好的粥类，没有刺激到胃不舒服的粥，例如南瓜小米粥黑米粥黑米八宝粥杂粮粥虾米鱿鱼肉丝粥海鲜粥鸡蛋菜叶粥腐竹豆腐粥皮蛋瘦肉粥花生猪骨粥等等养胃的粥最主要的还是靠自己的偏爱吧喜欢喝的在你心中就是拍第一

米粥是一种营养丰富、易于消化、适合宝宝食用的粥品。米粥中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质，能够有效地滋养胃肠道，促进宝宝的健康成长。同时，米粥的稀软口感也非常适合宝宝的口感和消化能力。

山药粥养胃又好消化适合宝宝吃，煮粥的时候可以加点山药在里面，山药是一个很好的食物，有助于宝宝消化营养，价值也高

南瓜小米粥养胃又好消化适合宝宝吃。宝宝在平时吃粥的时候，可适当添加一些蔬菜、肉类等，以提供更加丰富的营养，还可给宝宝补充一些水果，更有利于宝宝的消化和吸收。同时还应该尽量保证饮食清淡，避免吃辛辣刺激以及油炸的食物。

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