怀孕补钙要补到几个月比较好的,孕期补钙补多久可以停止

怀孕的时候，胎儿的生长发育需要大量的钙质来补充，所以孕妇一个人要吃进去两个人的营养，才能保证胎儿的发育不受到影响，正常情况下孕妇在怀孕中期期可以开始补钙，这个时候的胎儿发育非常快，最好孕妇补钙，一直补到宝宝顺利生下来最好。

怀孕的女性一般在怀孕4个月开始时需要补充钙剂。对于绝大多数的孕妇，单纯的通过食疗就可以满足对钙质的需求，孕妇要多吃黄豆，黑豆，豆腐等豆类食物，坚持喝牛奶和酸奶，多吃些粗杂粮，多吃坚果类食物。如果单纯的饮食调理不能满足钙的需要时才需要服用钙片，孕期补钙需要一直坚持到胎儿出生。

在怀孕期间如果没有明显缺钙的情况，一般是不需要进行补钙的，日常的饮食也是可以提供足够的钙，比如多吃一些豆制品，奶类还有瘦肉，包括鱼虾，都能够起到补钙的作用，所以在怀孕期间，如果身体状况一切正常是不需要额外的补充一些钙剂。

在怀孕4个月时开始吃钙片，孕中期每天要保证在1000毫克左右，到了孕晚期要增加1500毫克左右。可以适当的运动，多晒晒太阳，有助于钙片的吸收。孕期补钙一直要补到分娩时。平时也可以多吃点含钙高的食物，吃点动物的肝脏，瘦肉，鸡蛋，牛奶，新鲜的蔬菜水果等。

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