孕妇睡眠不好会影响胎儿吗（怀孕23周失眠很严重，一夜只能睡几个小时，对胎儿有影响吗）

孕妇的生活习惯对胎儿是有一定影响的，因为如果孕妇在睡觉的时候憋气的话，会造成腹中胎儿的血氧浓度降低，使胎儿的呼吸不畅，不利于胎儿的正常发育，建议孕妇要采取良好的睡眠姿势，给胎儿提供一个好的发育环境，孕妇也要给自身补充营养，适当的吃水果来补充维生素，有利于胎儿的健康。

如果只是短期的失眠，不会对孩子有什么影响，如果是一直失眠，长期失眠，持续很久，会间接地影响胎儿发育，因为长期失眠，会导致内分泌紊乱，通过脐带对胎儿造成影响，特别是在怀孕的晚期。偶尔有失眠的话，出去散散心，做点轻微的运动，就能缓解。

孕妇是可以睡天然乳胶床垫的，孕妇在怀孕期间要保持充足的睡眠，也有利于胎儿的生长发育，怀孕期间也要特别注意保持良好的心态，保持心情舒畅也有利于胎儿的生长发育，饮食方面要多样化不要偏食，荤素搭配合理营养均衡，多吃水果对孩子皮肤好。

如果孕妇睡眠质量不太好，肯定会影响到宝宝的。怀孕30周了，可能是因为子宫增大压迫的，这样可能会影响到睡眠，会感觉到不舒服的，是很常见的现象。那么平时可以采取半卧位睡觉。另外，睡觉之前也不要胡思乱想，可以喝一杯牛奶，这样促进睡眠的作用。

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