孕期dha什么时候吃效果好（孕期dha什么时候吃效果好一点）

孕妇在6个月以后吃dha是最好的，因为这段时期胎儿成长发育特别快，也是大脑成长速度最快的时期。服用dha可以促进胎儿神经系统的发育。平时要多吃一些含蛋白质比较高的食品，如牛肉，鸡肉，排骨，瘦肉，鸡蛋，沙丁鱼，鲶鱼等。还是要多吃一些新鲜的水果和蔬菜。

应该是饭后吃或者跟着饭一起吃，时间上没有固定，在怀孕以后，孕妇应当注意饮食均衡，避免偏食，挑食，同时还可以多吃小坚果，另外还可以多吃深海鱼，深海鱼里面也含有丰富的dha，对宝宝大脑发育有好处，吃这个药不是吃的越多越好，因为摄入过量的话会让宝宝的免疫力低下。

孕妇服用dha孕初期就可以吃了，但是孕中期效果比较好，因为孕中期胎儿大脑神经各方面都在发育，需要的各类营养成分比较多，这个时期需要的dha的量也比较大，孕妇可以多吃点富有营养的食物，清淡饮食，适当的锻炼身体，按时孕期检查。

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