木耳孕妇能吃吗,孕期可以吃黑木耳吗?

可以少量的食用。木耳有活血化瘀之功效，不利于胚胎的稳固和生长，孕妇过量食用木耳可能会导致腹泻，而腹泻有引发流产的危险。木耳具有防止血栓凝结的作用，其活血功效较强，孕妇过量食用木耳，一旦发生出血现象，很难止血，容易导致危险发生。

在怀孕期间少吃木耳，因为木耳有一定的活血祛瘀的功效，很可能会增加流产的风险的，建议看看分泌物的变化也不要熬夜的，注意计算预产期的时间，看看食欲等是否正常，但是也不要有熬夜的习惯，建议注意低盐低脂饮食，放松情绪，不要有剧烈活动。

孕妇是可以食用木耳菜的，木耳菜营养价值比较丰富，当中富含丰富的矿物质、蛋白质以及维生素等，具有降低胆固醇的作用，同时它还可以凉血利尿、清热解毒。但是由于木耳菜性质寒量，在怀孕早期的时候应该注意避免过多食用。孕期的时候应该注意营养均衡，多食用豆制品以及坚果等。

月子里是可以适量的吃木耳菜的，因为木耳的营养物质也非常丰富，而且含有比较高的钙，铁等元素，对产妇身体的恢复也有一定的帮助，但是不要过多的食用，因为木耳属于寒性的食物，吃的太多可能会导致产妇发生腹泻的情况，坐月子期间饮食要清淡，要多喝水，避免上火。

糖尿病患者是可以吃木耳的，木耳有抗氧化软化血管的作用，对糖尿病患者是有益生，特别是糖尿病合并心脑血管并发症的患者。糖尿病患者平时要注意，少吃含有淀粉类的米和面做的主食，适当的多吃一些含有粗纤维类的蔬菜或者粗粮，配合多运动有助于调剂血糖。

产妇坐月子期间是可以吃木耳的，木耳不是刺激性的食物，营养价值非常的丰富，含有大量的铁，有利于补血，促进身体的恢复，味道鲜美，其中的蛋白质含量是牛奶的6倍，钙，磷铁和粗纤维的含量也很多，而且还含有大量的矿物质和维生素，但是由于黑木耳比较难消化，所以不要一次吃的太多。

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