孕妇每天走多少步适合
行走一种常见的运动方式，一般运动量比较小，而且对于心肺功能也有一定的好处。很多医生都会建议孕期适当的多散散步，这样更有助于之后胎儿的生产，而且对于胎儿的健康也很有帮助。
一般情况下我们建议每天孕妇行走的时间应该是在半小时以内，距离尽量不要超过三公里。当然不论是距离还是时间，都要以自身的身体状况而定，只要不过于劳累就可以。
孕妇们在孕期的健康运动，对于预防妊娠期糖尿病以及远期Ⅱ型糖尿病具有很好的效果，在孕期比较推荐的运动有散步、瑜伽、游泳、爬楼梯、健身操、上肢运动等，其中散步是最受欢迎的形式之一，建议每天走1万步比较合适。
散步可以促进胃肠道的蠕动，改善便秘的情况，可以改善妊娠期一些常见的症状，比如腰背部疼痛、水肿等，散步与饮食控制相结合，可以有效的进行孕期体重的管理。
不管是谁，没有硬性要求规定必须每天走多少步路，这都是因人而异的，天天在走路的人每天一万多毛二万都是没问题的，而要是不经常走路只是偶尔心血来潮的去走个路，那就量力而为，累了就别走了。尤其孕妇，更要注意休息，不能累到但也不能太懒不去走，对自己和孩子都不好
孕期走路胎动厉害
在怀孕期间走路的时候，胎动的比较厉害，这主要是看胎动的次数是多少，如果胎动过于频繁，这是不正常的现象，可能是孩子现在有缺氧的情况，就要去医院做一下B超，怀孕的后期也可以配合的做一下胎心监护，判断一下孩子到底有没有缺氧，然后再进一步的处理。
适宜孕期运动的方式
在怀孕期间适合做的运动可以去练瑜伽，平时可以慢走，走路就是最好的运动方式，虽然不剧烈，但也可以得到一定的程度的运动。这样还有利于顺产，怀孕期间营养要搭配均衡，不要吃辛辣刺激性的食物，而且用药是需要正规系统的，这段时间注意生活起居规律。
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