孕期补血吃什么好
女性在怀孕期间，由于血容量增加，就容易出现贫血的情况。这是一种生理现象，如果是轻度的贫血的话，可以适当的进行食疗。比如可以多吃一些动物的肝脏和血制品，瘦肉等都有利于补充铁元素。不过如果贫血比较严重，可能会影响到胎儿的发育，需要服用药物进行补血，比如可以服用复方阿胶浆。
孕妇贫血吃什么粥补血养气
孕妇贫血可以吃龙眼红枣粥、薏仁红枣粥等，也可以直接在白粥中多加红枣一起煮。起到补血养气的作用。孕妇贫血需要引起注意，除了在食疗上保养，也要适当的补充铁剂。避免贫血会发生。
孕妇炖鸡汤做法
食物：本鸡(柴鸡)1只;香肠1一小块;鸡腿菇1个;金针蘑少量;小蘑菇少量;枸杞子适当;盐、白胡椒粉、姜片、小葱、大葱
作法：
1、锅中加水，煮拍开的姜，水滚沸后，把鸡绰水。
2、锅里放少量油加温后放进姜片和小葱段炒香。那样炖出去的老母鸡汤没有腥味儿。
3、然后添加一定量冷水，放进焯山泉水的本鸡及香肠大火烧开转文火烧煮约1钟头以上(期内带血沫需要沥出)。
4、菌类清洗切条，枸杞子用开水侵泡预留。
5、老母鸡汤炖至鸡脯肉酥烂后再添加切完的菌类再次煲煮，另外加入适当盐，
6、起锅前添加控干水分的枸杞子，撒上葱段，适当白胡椒粉就可以。
评价：此汤芳香美味可口，滋补养生温补肾阳，健脾补血体。冬初食补，挑选老母鸡汤如菌类煲鸡汤很好，营养成分较高，非常美味，添加了几类菌类，也是鲜上加鲜，最终的枸杞除开提升营养成分以外，还能使颜色更好看。
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