怀孕期补锌（怀孕期间补锌）

可以吃一些黄豆，黑豆，南瓜，瘦肉等的，在孕期也是要注意营养的，避免出现营养不良的情况，也是可以适当的吃一些新鲜的水果，如苹果，香蕉，橘子，猕猴桃，葡萄，橙子，火龙果等，也是可以起到补充维生素的作用，也是可以缓解便秘的情况。

孕妇在孕期想要知道自己是否缺锌，可以去医院做微量元素的检测，如果缺锌的话，在平时可以通过食疗进行补充锌元素。也可以在医生的指导下服用补锌口服液。同时在饮食上也应当保持营养多元化。多吃一些新鲜的水果和蔬菜，定期的做好产前检查。

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