孕期怎么睡觉姿势（孕妇为什么不能仰卧睡？什么姿势是最佳的呢）

可以选择自己舒服的姿势来睡觉，因为怀孕8周，在这个时候腹部并没有特别的隆起，所以对睡觉的姿势并没有特殊的要求，但是在怀孕早期也是属于危险期间的，怀孕之后，除了不能够做重力劳动之外，也不可以做剧烈的运动，不然很有可能会导致出现先兆流产的情况发生。

怀孕期间如果仰卧位，会导致孕妇发生胸闷，气短，面色苍白，孕妇本身也会感觉到不舒服的，同时对胎儿也会造成影响，怀孕期间最适宜的卧位是左侧卧位，怀孕期间一定要多注意休息，避免劳累，多吃一些蛋白质丰富的食物，怀孕期间要定期的去产科进行产检。

孕妇是可以选择蜷腿睡觉的，最好是孕期选择左侧卧位比较好，或者选择自己舒适的体位都行，建议孕期保持良好的心情，适当锻炼，增强体质，平时保持足够的睡眠，遵医嘱定期去医院检查胎儿的发育情况和孕妇的健康情况，看是否正常，饮食要多样化。

在怀孕后期，孕妇睡觉的姿势最好左侧卧位。有助于胎盘更好的血液回流，宝宝在宫内不至于缺氧，因为在怀孕的后期，子宫增大，子宫呈右旋的状态，如果再右侧卧位，就对子宫有一定的压迫作用，影响胎盘的血液回流，导致宝宝宫内缺氧的概率性相对比较大。

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