孕期怎样做容易顺产（什么运动有助于顺产）

一般生孩子的快慢跟胎儿的大小，宫缩的强弱，骨盆的宽窄有一定的关系，建议孕期不要吃油腻的食物和甜食，多吃些新鲜的蔬菜水果，少吃主食，多运动，避免营养过剩，导致巨大儿造成难产和孕妇的并发症，孕期多活动，对阴道分娩是有好处的，孕后期密切观察胎心和胎动的情况。

建议在怀孕的后期可以积极散步或者建议做孕妇瑜伽等是可以帮助顺产的，先看看身体的状况，遵医嘱检查骨盆等是否可以顺产，然后积极做好生产准备即可的，同时这段时间内应该多吃温补的食物，不要有压力，注意看一下睡眠等，尽量不要有熬夜的习惯。

顺产的运动有很多，主要的运动就是步行，孕妇不能够做负荷较大的运动，,每日20-30分钟的步行,即可改善孕妇的生理功能,有利于顺产.除了运动之外,但是具体是否可以顺产还要通过自己的身体情况来决定，顺产和剖腹产都是比较好的生产方式。

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