孕期一定要吃钙片吗,整个孕期没有吃钙片对胎儿有影响吗

怀孕以后需钙量比较多，如果营养不全面的话，有可能导致孕期缺钙的情况，导致腿抽筋，最好是孕期适当补钙，可以口服钙片，平时多喝奶，多吃些绿叶蔬菜，勤晒太阳，对补钙是有好处的，孕期多参加户外活动，尽量不要公共场所或者人口密集的地方，避免导致传染病和流行病的发生。

孕妇是可以吃钙片的，适当的补钙，可以预防宝宝的缺钙，可以促进宝宝的生长发育。孕妇平时还可以多吃一些含钙丰富的食物，比如骨头汤，鱼虾类的，高钙的牛奶，坚果类的，豆制品类的含钙丰富的食物，通过食物增加钙的摄入量。适当的补钙还有助于孕妇预防抽筋的现象。

怀孕期间吃钙片不吸收可以采用其他方法来补钙，可以多吃一些含钙的食物，多吃一点儿豆腐，奶制品，都是可以补钙的，各种肉类或者芝麻，各种坚果，鱼或者虾皮都有很好的补钙效果，平时多去户外晒太阳，补充维生素d，也可以促进钙的吸收，

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