阿胶属于滋补类的食物,是一种动物蛋白,能够有效的促进铁的吸收和利用,具有补血,安胎等功效,能够很好的预防孕妇贫血的症状,也可以吃一些红枣来补气补血,孕期要保证营养的均衡,做到饮食多样化,搭配新鲜的蔬菜和水果,吃一些苹果和香蕉,能够有效的帮助孕妇肠胃的消化和吸收。
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