孕期水果怎么吃最好（孕期水果怎么吃最好呢）

选择含糖量低水果，进食选择在两餐之间。在怀孕初期适当的吃苹果，柠檬，番石榴，香蕉等，注意热性的水果要搭配寒性的水果吃，能引起寒热中和作用。如果在孕中期由于胃口比较好，胎儿所需要的营养物质也会更多，所以要补充维生素和叶酸，多吃水果和蔬菜。

怀孕了可以吃猕猴桃，苹果，香蕉，橘子，梨，火龙果，山竹，等一些新鲜水果，也可以把这些水果打成果汁来喝，也要注意营养均衡，也要吃一些肉类来进行营养补充，也可以吃一些新鲜的蔬菜来预防便秘，怀孕早期也可以吃一些叶酸片来预防胎儿畸形。

如果是在孕早期的话孕妇可以多吃一些西柚，因为西柚中含有天然叶酸，可以补充孕妇身体所需要的叶酸防止胎儿畸形。而在孕中期的话，孕妇可以多吃一些苹果，猕猴桃，车厘子葡萄等水果，补充身体所缺乏的维生素。而在孕晚期的时候孕妇可以多吃一些香蕉可以缓解孕妇便秘的情况。

孕妇在怀孕的时候是可以多吃一些水果和蔬菜的，可以多吃一些苹果，香蕉，石榴，梨，橘子，火龙果，芒果等富含维生素的水果，对宝宝的皮肤也是有好大的好处的，还可以多吃一些含蛋白的食物，还要多喝水，尽量不要吃辛辣的东西，避免上火，保持好心情。

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