孕期营养跟不上怎么办（孕期营养跟不上怎么办呢）

如果孕妇的体内铅招标，要注意改善自己的饮食结构，平时不要吃高铅的食物，比如松花蛋，爆米花和劣质的罐头饮料，日常生活中多吃一些含钙铁锌的食物，要注意营养均衡，尽量少接触含铅的工具，比如各种厨具或者铅笔等，症状严重的也可以遵医嘱服用排铅口服液。

孕妇缺少蛋白质，一方面会导致自身的体质虚弱，抗病能力下降，容易患各种疾病。另一方面，会导致宝宝体格发育过程中所需的营养素不足，使宝宝体格发育迟缓。蛋白质主要来自于食物，怀孕期间可以适当的增加鱼肉，鸡肉，瘦牛肉，奶类，蛋类，豆制品等优质蛋白质饮食的供应。

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