孕期吃海参有什么好处（怀孕几个月吃海参好）

怀孕期间吃海参可以有效的补充微量元素氨基酸以及蛋白质等。可以起到加强营养的功能，但是不易服用过多的，饮食方面注意多元化才能够达到营养均衡的目的，除了添加海鲜等产品，还应该添加瘦肉类的食物，以及豆制品，奶类等产品，定期进行孕检。

怀孕期间应该注意摄入充足的营养才能保证胎儿的正常生长发育，怀孕四个月的时候可以适量的食用海参，。要是由于四个月的时候胎儿发育十分迅速，应该注意摄入充足的营养。海参当中富含丰富的蛋白质、氨基酸、钙、铁等营养元素。它属于一种低脂、高蛋白的食物，能够增强自身抵抗力。

海参的功效有:防治血管疾病，因为海参中不含胆固醇，此外海参还含有丰富的优质蛋白质和无机盐。海参还能够提高免疫力

因为海参中含有赖氨酸。赖氨酸能够恢复大脑疲劳、增强记忆力、预防老年性痴呆等功效。但是一些对海鲜过敏，肾功能不好的人不能吃。

一是补充微量元素，二是补充氨基酸，三是延缓衰老，四是提高免疫力，五是消除疲劳，六是补充矿物质，七是调节人体水分平衡，八是增强肌体细胞活力，九是促进青少年发育，十是增强皮肤脯氨酸数量。

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