孕期晒太阳晒多久合适（孕期晒太阳晒多久合适呢）

可以。

孕妇晒太阳的步骤/方法：

1 首先，孕妇应该在树荫底下晒太阳，其实晒太阳不用一定在太阳底下晒，特别是孕妇，直接在太阳底下晒身体很很难受，以为太阳辐射太大了。

2 其次，晒太阳要选择好时间，下午1-2点的时候是地面最热的时刻，所以孕妇不宜出门，更不宜去晒太阳，应该选择在早上8-9点和下午5-6点太阳没有那么猛烈的时候晒太阳。

3 最后，不要隔着玻璃晒太阳，因为玻璃会反射紫外线，那样就没有起到晒太阳杀菌的作用了，而且玻璃受太阳直射会升温，对孕妇的身体不好，所以孕妇不要隔着玻璃晒太阳。

孕妇为了自己身体的健康，也为了宝宝的成长，平时要多加注意自己的身体，在晒太阳的时候也不要晒太久，适合就可以了。

孕妇通常是可以晒太阳的，因为在怀孕期间适当的晒太阳可以保持心情舒畅，而且还能够促进钙的吸收，在怀孕期间在天气良好的时候，适当的到户外进行散步，能够增强体质，但是在夏季的时候，尽量在早上8点之前以及傍晚6点之后到户外活动，以免引发中暑。

孕妇上夜班是不会影响宝宝黄疸值的。但是如果孕妇总是在熬夜的情况下，会导致自身内分泌失调，从而肚子里的宝宝也会相继受到影响，因此建议孕妈们还是要避免熬夜，多注意休息。如果宝宝生出来有黄疸，需要日晒，建议最好是每天上午九点到十点和下午四点到五点之间，遮住孩子的眼睛晒上十分钟左右即可。

当然有用了。晒太阳可以很好的促进钙的吸收，孕妇由于两个人的吸收更需要钙的摄入。不管是孕妇大人小孩晒太阳都得穿衣服啊，春天，秋天冬天还可以不怕晒伤，要是夏天不穿衣服皮肤会背晒坏的，。所以说晒太阳穿衣服是没有问题的，仅供参考

到此，以上就是小编对于孕期晒太阳晒多久合适呢的问题就介绍到这了，希望介绍的3点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。