怀孕后需要补充DHA吗,孕期要补充dha吗宝宝

怀孕之后补充DHA有利于促进胎儿智力的发育，又称为脑黄金，建议你根据自己的经济条件进行决定，在怀孕前三个月之内需要口服叶酸，有利于防止胎儿血管神经发育异常，孕期的饮食种类要多样化，有利于补充均衡的营养，不要吃过于生冷的食物。

DHA可以促进胎儿大脑发育，也可以促进视网膜光感细胞的成熟、增进大脑发育。在孕期DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分，使神经细胞成熟度提高等。如果经济条件允许，建议孕妇孕期适量补充DHA，平时多吃点鱼类，多吃点五谷杂粮。

DHA是胎儿脑神经发育不可缺少的物质，孕妇补充DHA对于胎儿的发育有益，但是建议根据需要补充即可，因为孕妇平时的饮食当中可以摄入一些DHA，足可以满足胎儿的脑神发育，如果孕妇平时注意饮食营养均衡一些，无需额外补充，过量的DHA容易引起浪费。

孕妇可以吃dha藻油软胶囊，这个是可以的，尽量是在怀孕前几个月吃比较安全，它作为比较常见的保健品之一，并不是非吃不可。怀孕期间有这方面的需要，也可以吃一些多维元素，或者是维生素比较丰富的食品代替也行，注意适度运动提高免疫力。

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